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Runkeeper : comment suivre un plan d’entraînement?

applications mobiles et tablettes pour objets connectés
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Runkeeper, la suite avec les plans d’entraînement. Bon, ça y est, vous êtes inscrit à une course dans 6 mois, vous avez fait les vérifications de santé nécessaires. Passons maintenant à l’entraînement ! Là aussi, Runkeeper va vous aider !

au sommaire :

la vidéo qui résume tout

A l’occasion de l’écriture de cet article, j’ai réalisé une vidéo sur ma chaîne youtube.



Si vous êtes fan de Running, découvrez ma chaîne Youtube sur le Running Connecté en cliquant sur le bouton « s’abonner » ci-dessous !



comment s’inscrire à un plan d’entraînement Runkeeper

C’est très simple. Voici comment faire étape par étape.

Tout d’abord, rendez-vous sur l’onglet « moi » ou « My Feed » selon les versions du service.


plan d'entrainement runkeeper
Ensuite, cliquez sur l’onglet « Training »


plan d'entrainement runkeeper
Vous allez vous retrouver devant cette page.


le plan d'entrainement Runkeeper
Sur le mobile, accéder aux plans d’entrainement est encore plus simple, rendez-vous directement sur l’onglet « entraînement ».


plan d'entrainement runkeeper
Il ne vous reste plus qu’à choisir le bon entrainement. Si vous avez fixé la participation à une course comme objectif, vous cliquez sur « préparation à la course » ou « finish a race » sur le web.

Vous avez maintenant accès à une liste d’entraînements très large en termes de distance et d’objectif de temps.


plan d'entrainement runkeeper
Cliquez sur celui qui vous intéresse puis sur « sign up ».


plan d'entrainement runkeeper
Vous retrouvez sur cette fiche du plan d’entrainement un certain nombre d’informations utiles ainsi que la présentation du coach et le planning.


plan d'entrainement runkeeper

Comment relier vos sessions d’entrainement avec votre plan d’entrainement ?

Ça se fait à partir de la version mobile de Runkeeper. Rendez-vous sur l’onglet de départ « Commencer ».

Cliquez sur « session »


plan d'entrainement runkeeper
…et choisissez la session de votre plan d’entrainement !

Comment ajuster les dates du plan d’entrainement avec ses disponibilités ?

Dans la vraie vie, il arrive qu’on ne puisse pas courir quand le plan d’entraînement le demande.

Runkeeper a prévu cette situation.

Il est possible d’ajuster son plan d’entrainement. Comment ?

Retour sur le planning d’entraînement..

Cliquez sur « Adjust Plan Dates ».


plan d'entrainement runkeeper
Vous pouvez alors décaler votre plan d’entraînement à une date ultérieure.


plan d'entrainement runkeeper
Vous voyez, Runkeeper a vraiment tout prévu !

D’autres articles sur Runkeeper viendront. Si ce genre d’article vous intéresse, n’hésitez pas à vous inscrire à la newsletter pour être prévenu à la prochaine publication! (pas de spam, et désabonnement en un clic).


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5 Comments

  1. Salut Alexandre,

    Tout ceci fonctionne avec la version gratuite de Runkeeper ou faut-il passer à la payante ?

    Leur offre premium est totalement délirante : 12 € / mois !!

    Je suis tombé dessus par hasard suite à un push de RK quand je voulais jauger mes records

    Reply
    • Hello Jean-Baptiste, les plans d’entrainements sont disponibles sur la version gratuite. Certains sont cependant réservés à la version « elite » à 39$ l’année (meilleur marché que l’abonnement au mois). Mais tu devrais trouver ton bonheur sans payer, il y a déjà les plans d’entrainement de base.

      Reply
  2. Merci Alexandre pour ces précisions. YaPluka ; )

    Reply
  3. Pour ce qui est d’adapter les dates, y-a-t’il moyen de le faire pour 2 jours et non pour une semaine ? Question de rattraper le retard d’une session ….

    Reply
    • si vous avez manqué une session, je vous propose la manipulation suivante sur l’application :
      – sur l’écran d’accueil de l’application, cliquez sur « session »
      – cliquez sur « planning des sessions »
      – cliquez sur la session que vous avez manqué
      – puis « choisir la session »
      – normalement, vous êtes renvoyé vers la page d’accueil

      Ça marche?

      Reply

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