(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Lumière bleue : comment protéger vos yeux?

objets connectés pratiques, porte-clés, action-cam, casques
10 astuces pour courir connectéTéléchargez "10 astuces pour courir connecté" et restez dans la boucle avec la newsletter hebdo !
En cliquant sur "j'aime", soutenez le site :

C’est avec des lunettes que j’écris aujourd’hui cet article. Non pas que je sois atteint soudainement de troubles de la vision. Mes lunettes me servent à protéger mes yeux de la fameuse lumière bleue que dégagent nos écrans. Exposé, comme la plupart d’entre nous, à la lumière bleue dans ma vie professionnelle comme dans ma vie perso, j’ai trouvé intéressant de me pencher sur les solutions existantes pour éviter d’être trop exposé.

au sommaire :

qu’est ce que la lumière bleue? pourquoi est-ce dangereux?

La lumière bleue correspond à une partie du spectre émis par les ampoules LED et écrans utilisant la même technologie.
Vous la retrouverez quand vous utilisez un ordinateur, un smartphone, une tablette etc… Bref, partout autour de vous.

Cette lumière peut provoquer un certains nombres de dysfonctionnement de l’œil :

  • fatigue oculaire
  • éblouissement
  • vision floue
  • développement du risque de DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l’Age)

La lumière bleue provoque également des troubles du comportement :

  • trouble de la concentration
  • maux de tête
  • perturbation de l’horloge biologique et notamment du sommeil. Cela est du à l’impact négatif de la lumière sur la mélatonine, l’hormone responsable du sommeil notamment

Bref, quand vous passez une dizaine d’heure sur un écran tous les jours sauf le week-end comme moi, vous êtes exposé massivement.

Dois-je vendre tout mes iBidules et mes android truc? Non, car il existe des solutions.

les solutions « anti-lumière bleue » disponibles sur le marché

Il existe plusieurs solutions sur le marché pour contrôler votre niveau d’exposition à la lumière bleue.

Night Shift sur votre iPad ou votre iPhone

Apple a largement communiqué autour de cette fonctionnalité rendue disponible dans la version 9.3 d’iOS.

Disponible dans les réglages d’iOS, Night Shift permet de :

  • passer manuellement du mode normal au mode night shift qui élimine la lumière bleue en jouant sur le niveau de chaleur des couleurs de l’écran
  • ou de programmer, c’est l’option que j’ai choisie, un créneau journalier pendant lequel l’iPad ou l’iPhone est en mode night shift.

C’est pour l’instant une exclusivité iOS, mais quelques applications sur Android permettent de bénéficier de cette fonctionnalité même si elle n’est pas intégrée à l’OS.

Les applications

Il existe deux applications android anti-lumière bleue assez connues :

On retrouve également des solutions anti-lumière bleue sur PC et Mac, notamment une application qui s’appelle F.lux qui semble être la référence en la matière.

les autres solutions

Il existe également des écrans anti-lumière bleue et des filtres à aposer sur vos différents terminaux.

Pour les utilisateurs de lunettes, il est également possible d’opter pour des verres anti-lumière bleue. Pour les non-utilisateurs de lunettes, et bien, il est là aussi possible de se protéger grâce à des lunettes sans correction.

J’ai pu tester les Blueberry. C’est l’objet du prochain paragraphe.

les lunettes anti-lumière bleue Blueberry

Je vous présente les lunettes Blueberry que je porte depuis un mois maintenant.
Les Blueberry sont des lunettes anti-lumière bleue qui filtrent 40% de la lumière bleue.

J’ai choisi le modèle « Chestnut », classique, moins pop que les autres.


blueberry Chestnut
L’avantage de ces lunettes pour un non-porteur de lunette comme votre serviteur, c’est la légèreté et le confort. On les sent à plein sur le nez.

Ces lunettes vont aussi s’adapter à votre visage grâce à un système de charnières flexibles.

Les verres filtrent donc 100% des UV et 40% de la lumière bleue.


blueberry chestnut
Le packaging est assez malin car il fait également office d’étui.


blueberry chestnut

Les lunettes Blueberry sont disponibles sur le site du fabriquant pour 39€ TTC et 6€ de frais de port.

Les Blueberry vous protège de la lumière bleue. Elles sont disponibles sur le site du fabriquant pour 39€ TTC et 6€ de frais de port.
Lunette Anti-Lumière Bleue Blueberry
Date Published: 04/17/2016
4 / 5 stars

10 astuces pour courir connectéTéléchargez "10 astuces pour courir connecté" et restez dans la boucle avec la newsletter hebdo !
En cliquant sur "j'aime", soutenez le site :


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*